Adulti - Mattina
Yoga
3 Corsi di Yoga
che ci parlano di come sia possibile per qualunque tipo di corpo, età o spirito abbracciare questa disciplina dall'incredibile potere rigenerativo.
Yoga Dolce, Yoga Vinyasa posturale, Yoga Ashtanga.
Pilates
Concentrazione, baricentro, fluidità e precisione. Ecco alcuni degli elementi chiave che contraddstinguono il Pilates: un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali.
Tre differenti classi di Pilates a modulate per ogni tipo di preparazione.
Ginnastica Dolce
Un tipo di ginnastica studiata per agire in profondità nella muscolatura e nelle articolazioni riportando l'equilibrio attraverso una stimolazione del corpo lenta, delicata e ad intensità modulata.
Ginnastica Posturale
Migliore equilibrio, cordinazione e controllo motorio.
Ecco solo alcuni dei risultati che si propone la Ginnastica Posturale.
Total Body Workout
Un approccio studiato a 360° per allenare tutto il corpo attraverso una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale, forza e definizione muscolare.
Bimbi - Pomeriggio
JIu Jitsu
Il nuovo corso di InQuercia proposto per l'anno sportivo 2024/2025.
Un'arte marziale completa fatta di riti e tradizioni che favorisce una corretta coordinazione neuromotoria e che sostiene l'armonico sviluppo di ossa, muscoli e articolazioni.
Dai 3 ai 6 e dai 6 ai 10 anni.
Calcio
"Condivisione" è proprio la parola chiave dei corsi di Calcio e Gioco Calcio a InQuercia: qui i bimbi e le bimbe imparano a giocare con gli altri condividendo successi, preparazione il successo la stanchezza e la gioia.
Dai 3 ai 5 e dai 6 ai 10 anni.
Ginnastica Artistica
Un corso propedeutico studiato miscelando con cura l'attività sportiva e il gioco per i più piccini che decidono di avvicinarsi a questa bellissima disciplina.
Dai 3 ai 6 anni.
Yoga Bimbi
La nostra insegnante accompagnerà i bimbi e le bimbe che vorranno avvicinarsi a questo corso alla scoperta di una disciplina millenaria dove mente e corpo dialogano ispirandosi al mondo animale con giochi e divertimento.
Dai 6 ai 10 anni.
Psicomotricità
Un momento dedicato ai più piccoli per supportarli nell'espressione motoria attivando aspetti quali la coordinazione e la creatività.
Un approccio che favorisce la condivisione degli spazi e del materiale attraverso l'esperienza del gruppo.
Dai 3 ai 6 anni.